Hidratação da pele

Nossa pele fica exposta a vários tipos de reações do meio ambiente que podem provocar alergias, ressecamento, envelhecimento, etc. Na correria do dia-a-dia muitas vezes não dá muito tempo para se abusar dos cremes diurnos e noturnos e os cuidados com a pele acabam ficando de lado.

A melhor opção para cuidar da pele é ter uma alimentação equilibrada e variada onde ingerimos diversos tipos de vitaminas. Existe a opção também dos sucos que combinando certos alimentos fazem esta função além de serem saborosos e agradáveis.

Os sucos abaixo são opções para melhorar a aparência e a saúde da pele.

Sucos para hidratar a pele

1º Suco

3 framboesas

3 morangos

1 colher de sopa de mel

1 copo de água-de-coco

Bater tudo no liquidificador

Tomar dois copos diariamente.

2º suco

3 ramos de agrião

3 ramos de poejo

½ abacate

1 copo de água mineral adoçar a gosto

Bater tudo no liquidificador.

Tomar um copo, duas vezes ao dia.

A framboesa possui vitamina E, a "vitamina da beleza".

O morango possui a pró-vitamina A, que protege a pele e contém fibras que eliminam as toxinas do organismo.

A água-de-coco contém minerais como potássio, fósforo, cálcio, magnésio, sódio e ferro, além de vitaminas.

Agrião: possui muitos minerais como cálcio, flúor, iodo, fibras e vitaminas B, C e E, que ajudam a combater a acne.

Poejo: facilita a digestão, proporciona um sono tranqüilo, é tônico, possui muitas vitaminas.

Abacate: deixa a pele mais macia.pois possui gorduras benéficas ao organismo.

Fonte: Livro 100 Sucos com poderes medicinais, Lelington Lobo Franco